::::شباب محله دمنه ::::

السلام عليكم.. احبتي منتدانا مفتوحاً للجميع لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

من لا يريد التسجيل فنحن لا نجبر احد على التسجيل وفتحنا جميع الاقسام للزوار ونسأل الله تعالى ان يوفقنا

واياكم لنشر الخير فى موقعنا وجميع المواقع بشكل عام

دمتم بحفظ الله ورعايته

إدارة الموقع

::::: نحن متميزون مش كلام والسلام ::::::

 

اشباب سيتم ان شاء الله بدا الدورة من يوم الجمعه القادمهة

    سبعة أفكار ذكية لبشرة صحية

    شاطر
    avatar
    عاشقة الرومانسية
    ::::مش راحم نفسة ::::






    عدد المساهمات : 84
    نقاط : 156
    تاريخ التسجيل : 12/05/2010
    العمر : 23
    الموقع : فى قلب حبيبى

    default سبعة أفكار ذكية لبشرة صحية

    مُساهمة من طرف عاشقة الرومانسية في الإثنين يونيو 14, 2010 12:08 pm

    سبعة أفكار ذكية لبشرة صحية:

    1- عليك أختي الفاضلة أن تعلمي أن الأعراض التي تظهر
    على البشرة, مثل فقدان المرونة, وتبقع الجلد، إنما تظهر بسبب
    زيادة تعرض الجلد للشمس.

    2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك, حيث
    أن البكتيريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.

    3- ممارسة الرياضة , والأكل الصحي , واستنشاق الهواء
    النقي, والقسط الكافي من النوم , سيحد قطعاً من ظهور
    (حب الشباب), واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,
    حتى لا تتراكم الدهون وتسد المسام.

    4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة، واجعلي الفواكه
    والخضروات الطازجة والحبوب, إلى جانب اللحوم ومنتجات
    الألبان في مقدمة قائمة الطعام، لأنها تمد الجلد بما يحتاجه
    من فيتامينات، وفي المقابل قللي من الدهون والأملاح خاصة
    إذا كانت بشرتك دهنية أو كنت تعانين من حب الشباب.

    5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان فلهذا انعكاسه
    السيء على البشرة ونضارتها.

    6- عليكِ بالإكثار من شرب الماء, واتباع نظام غذائي صحي,
    وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة, فذلك سيعمل
    على إظهار بشرتك أكثر حيوية.

    7- احرصي على تغيير غطاء المخدة, مرة أو مرتين كل أسبوع.


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 19, 2017 2:38 pm